安吉希可儿必不可少的补肾食疗粥
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补肾的粥,补肾必不可少哦!不要以为自己年轻力壮就可以免于肾虚,无需补肾,也不要排斥补肾,要知道只有肾健康,才能身体强健。日常补肾食物当中,粥是补肾的最佳选择,有哪些补肾的粥,接下来就看看吧。
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便,并有乌须发与美颜的作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁再煮成粥。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可
猪肝粥
粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
菠菜粥
菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
红枣粥
粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
黑米党参粥
党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
菊花粥
粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
萝卜粳米粥
白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
茼蒿粥
茼蒿500克, 粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
补肾的粥帮你保护肾健康。随着年龄的增长,如果不及时补肾,会给身体带来严重负担。现代人压力、污染、忙碌下,保持肾健康是维持工作生活顺利进行的必需条件,肾与身体的各种机能运行息息相关,所谓肾乃先天之本,补肾强健身心,这是无可争议的。
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